~もっと知りたい髪の世界~ blog

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いつまでも綺麗な髪で!


「エイジングケア  よく耳にする言葉ですが


髪の毛は 肌と違ってターンオーバーしたりしません


だから髪には直接効果はなんじゃないでしょうか?

 


こんばんは~ GOIS です

 

髪のエイジングケア・・・

髪に直接の影響があるかといえば疑問ですが

頭皮だと考えられますね

 

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年齢を重ねるごとに髪も少しずつ老化し

若い頃には考えられなかった症状が現れます

今まで感じた事のないパサつたような手触り

まとまりのないクセの様なうねりなどが

感じられるようになります

女性にとっていつまでも綺麗な髪で

居続けたいと思うのは当然のことですが

  • 白髪が増えてくる
  • 頭頂部が薄くなってきた
  • 髪が細く弱くなってきた
  • ボリュームがない
  • ツヤがなくごわつきがある
  • ハリやコシがない
  • 昔は直毛だったのにうねりが出てまとまらない
  • 乾燥してパサつく

 この髪の状態は老化の一途であり

全ての人が避けては通れないものですね

 

そこで出てくるのが 髪のエイジングケア?


しかし 冒頭で述べたように

髪に直接の影響があるかといえば疑問です!


髪のエイジングケアの全てを

否定するわけじゃないですけど


例えば

栄養成分と潤いを補充などといいながら

トリートメントやヘアオイルなどの使用を促されて

髪の毛に栄養分と潤いを与えたつもりの

エイジングケアなどは効果は期待できないでしょう

 

それよりも自分の体内環境を整え

頭皮をケアするほうが 

よっぽど 効果があるんじゃないかと思います

 

1 規則正しい睡眠時間!

  睡眠中に成長ホルモンが分泌されます

  深い睡眠をしっかりとって成長ホルモンの分泌を

  促すことはエイジングケアの基本でしょう

 

2 バランスのとれた食事!

  まず食生活の改善からがアンチエイジングの始まりです

  摂取料は少なくても構わないので 

  多くの種類の食物をバランスの良く摂取する

  体調を整え やがては健康な髪へと

  変化していくことに繋がっていくきます

 

3 適度な運動!

      「運動」って聞くと毎日ジョギングとか筋トレとか考えがち

  それは 激しい運動でトレーニングといいます

  今回は「適度な運動」

  例えば 通勤中にエレベータを使わずに 階段を昇り降りするとか

  買い物も近所の店ならば 歩いたり 自転車を使ったり!  

  日常生活の中で工夫すれば簡単です

  「トレーニング」じゃなく「適度な運動」

  身体能力にあった運動を行い それを習慣化すれば良いのです

 

4  血行を良くする

        湯船に浸かりながらとか シャンプーをするときなどに

        頭皮を優しくマッサージすることで血流の促進を促す

  白髪や細くなってしまった髪は頭皮の血行不良が原因の1つとされます

  マッサージで頭皮の緊張が緩和され血流が促進されると

  毛根が活性化しエイジングケアにつながるでしょう

 

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質の良い生活を送ることで 

ストレス解消にも繋がり 健康で活き活きとした

体と体内環境をつくることができる!

無理のない程度に出来る事から

やってみて下さい (^O^)

 

 

 

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